Atelier de sophrologie collective le 13 février 2019

La sophrologie collective par une détente et une relaxation profonde vous apporte un mieux-être immédiat.
Elle se pratique en position assise confortable (n’hésitez pas à apporter un coussin pour plus de confort) et tout au long de la séance ma voix vous guide vers un lâcher-prise agréable.
Elle commence par des exercices de respiration, suivi d’une relaxation profonde du corps et de l’esprit et des visualisations positives spécifiques en fonction de l’intention du jour et des besoins du groupe, pour finir avec un temps d’échange sur les ressentis de chacun.
Chaque atelier vous donne des outils pratiques à refaire à la maison pour vous détendre, équilibrer vos émotions, vous ressourcer…
L’atelier se passe dans les locaux de l’alternative au 4 rue Charles Domercq 33130 Bègles de 19h à 20h30

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